Hvordan yoga kan hjælpe dig med at håndtere den udfordring kræft

sukhasana – Den lykkelige udgøre:

Trin til at gøre dette asana:

sidde ned krydsede legged

og placere håndfladerne på dine knæ håndfladerne opad. Nu, slutte sig til spidsen af ​​din pegefinger og du tommelfinger, lukke øjnene og slappe af

.

Koncentrer dig om dit åndedræt, mens du gør det

.

ophold i asana til 5 minutter

Hvad

livsstilsændringer bør en person gøre for at undgå kræft?

Jeg vil foreslå den tilgang, fire søjler –

Ahar, vihar, achar

og

Vichar

Ahar Hotel (mad og wellness) handler om hvad de skal spise, hvornår du skal spise, hvordan man spiser, hvor meget at spise og hvilke fødevarer du bør undgå.

Vihar

(rekreation og wellness) består af tre sektioner – afslapning, rekreation og relationer

Achar

(rutiner og mønstre) er, hvordan man indstille og følge rutiner til at forbedre din livsstil

Vichar

(positive tankemønstre) giver os mulighed for at være i en ledende ramme i sindet altid

Du kan også lide at læse:.

12 yogastillinger for vægttab

10 yogastillinger at holde diabetes under kontrol (galleri)

4 yogastillinger at slå menstruationssmerter, der virkelig arbejde

Yoga

asanas

at slå hårtab

Vil glødende hud? Glem dyre cremer og prøv yoga

Kontrol tidlig sædafgang med yoga

Naked yoga – har den nogen reelle sundhedsmæssige fordele

Hold dit ansigt pasform med ansigtet yoga

?

Prøv disse yogastillinger at forbedre fordøjelsen

7 yoga tips til en glad graviditet

Kend din yoga

asana

en yoga

asana

for øjeblikkelig lindring fra backaches –

marjariasana

eller kat stretch

yoga stille op til et stærkere orgasme –

Dhanurasana

yoga asana for lår, mave fedt og balder

Anulom-vilom pranayam – slå diabetes, hjertesygdomme og forhøjet kolesterol med denne yoga asana

Halasana – slå dårlig kropsholdning og backaches med denne yoga

asana

Kend din yoga asana – Veerbhadrasana

Kend din yoga asana – Vrkshasana

Adho Mukho Svanasana – styrke din overkrop og berolige dit sind med dette

asana

Kend din yoga asana – Sarvangasana

Kend din yogastilling – padmasana

For mere yoga, tjek vores yoga sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.